[...] a wina mam w sumie 500 mg (w tabletkach).. tylko nie jedz mi ze lepsze jest w strzalach i nie daje na watrobe bo wiem o tym, ale nie chce zostac wy****** i kluc sie byle czym myslac ze to winstrol, bo u mnie w miescie same podroby chodza... wiem, ze ponoc 25-30 mg/dzien czyli styka mi na ponad 3 tyg, z tym ze ja nie chce na tym winku nie [...]
[...] som normalne na początku przygody z siłką i niechce cię zmartwić ale ta siła niebędzie ciągle tak skakć i niedługo staniesz w miejscu życzę ci żeby ci skakała jak najdłużej ale szczeże to mało prawdopodobne i skonczcię te przekomażanki bo żaden z wypowiadających się prucz knifa niema zabardzo czym się pochwalić jeśli chodzi o większe ciężary
Masz prawdopodobnie niedoleczone złamania stawu o czym może świadczyć ograniczenie wyprostu i inne objawy. Jeśli nie chcesz rezygnować z dużych ciężarów to powinieneś się przygotować na duże wydatki na np. ortopedę, diagnostykę obrazową i fizjoterapię. Może uda się do ciężarów wrócić. Takie sposoby jak nakładanie na noc żelu przeciwzapalnego to [...]
[...] sobie poradzić u mnie na sekcji na rozgrzewke robimy tak: walka z cieniem 3x5min i w między czasie robimy tak, że podnosimy jedną rękę do góry patrzymy na palec i obracamy sie jak najszybciej po czym znów wracamy do walki z cieniem. Pewnie będziesz miał z tym na początku problemy, ale to normalne :-) dużo osób nie wytrzymuje i pada na deski %-)
Czytaj uważnie. Ten post jest kompletny - wszystko tam jest Iloś kcal liczysz dla masy całkowitej, następnie wyliczasz poszczególne makroskładniki przy czym tłuszcz stanowi resztę zapotrzebowania jakie Ci zostanie po wyliczeniu B i W na LBM. Min. 25% zapotrzebowania. Następnie interesować Cię będzie już tylko tłuszcz i odpowiedniego proporcje kw. [...]
[...] o jakich świętach, czy weekendzie), a o tygodniu-dwóch na dodatnim/zerowym bilansie, to po takim czasie zrobiłbym lekko z miesiąc przerwy i dopiero wrócił do redukcji. Przy czym zaznaczyć też trzeba, że wyznaczanie sobie celów wagowych niekoniecznie jest właściwym podejściem. Z reguły ludziom zależy na zrzucaniu tłuszczu, nie kilogramów, a co za [...]
[...] techniki bokserskie to nie nauczysz sie ich prawidlowo jesli nie bedziesz prowadzony przez trenera boksu po 3 po pol roku trenowania kb mozna powiedziec o sobie ze stujke ma sie niezle opanowana (to tez oczywiscie zalezy od trenera) jesli nie wiec tempem nauczania i skutecznoscia na ulicy to czym moze pochwalic sie km? chyba tylko wysoka cena
[...] 3.Suple zostaw sobie na pozniej, na razie przy diecie urośniesz ładnie jeśli bedzie odpowiednia. 4. Gdzie chcesz cwiczyc ? full osprzęt siłownia ? 5.Nogi masz mocne ? po czym ? jeżeli powiesz ze bieganie czy coś w tym stylu to mało w tym prawdy, nogi musisz ćwiczyć zeby ciało rozwijało sie równomiernie. 6. Dużo pracy Ci czeka i na taki efekt [...]
[...] problemami z zoladkiem/trawieniem mam 1-2x w tyg sytuacje gdy 1500kcal to jest max (muli mnie,chce mi sie wymiotowac) poprostu nie wcisne w sb wiecej nwm czym jest to spowodowane (diete mam w miare czystą ) badań zadnych nie robiłem chyba sie wybiore.... i poprostu chce wiedziec jaki to ma wplyw na budowanie miesni (podczas [...]
[...] OWNINDEX i mam z tym kłopoty. Si2uiel spróbuj coś doradzić, bo już się lekko niepokoje, czy z moim Polarem jest wszystko w porządku. Test wykonywany jest do połowy, po czym pojawia się komunikat o błędzie. Staram sie dobrze zwilżyć elektrody, wyłączam wszelkie odbiorniki (ale nie wtyczki z prądu); ogólnie postępuje chyba zgodnie ze [...]
[...] zespoły awansują" - uważa Von Doetinchem. Co na to stacje? "Sportfive mówi, że sprzeda coś za "symboliczną złotówkę" albo "za darmo", po czym okazuje się, że chodzi o 10 albo 15 tys. euro" - odpowiada Marian Kmita, szef sportu w Polsacie. Nieoficjalnie wiadomo, że TVN zraził się do Pucharu UEFA w [...]
[...] najpewniej jest go tam powyżej 15%) dokładając większej dawki kalorii tylko pogorszysz kompozycję swojej sylwetki, Twoje tkanki staną się głuche na działanie insuliny, przy czym zwiększy się intensywność produkcji adipokin, co na chłopski rozum oznacza, że będziesz zyskiwał w głównej mierze tłuszcz, ale .... to jest prawidłowy bilans kaloryczny [...]
[...] duzo tluszczu to oprocz sztuki walki troche pocwicz sam(rower, silka)." sporawo :D rower chcem na wakacje wreszcie kupic bo stary sie dawno rozj a na silke nie ma kasy i czasu :D musze w domku hantlami i w szkole na byle czym cwiczyc :D "<<<Chyba nie doczekam sie tego soga...... ech......>>>" doczekales sie
[...] tak jak "tik-taki". Cofając sie do początku tej dyskusji nie chciałem podważac skuteczności tego czy innego preparatu, lecz powiedziec że odnoszenie sukcesów (zresztą w czym kolwiek) jest sprawą bardziej złożoną i nie można tego uczynić tylko i wyłącznie przy pomocy jakiejś taletki. No ale chyba tutaj niczego nie odkryłem ? szukala
[...] i dynamiczny. Wyrzuć stopę w kierunku celu, spinając mięśnie nogi dopiero w momencie trafienia. 8. Po kopnięciu wycofaj szybko nogę do pozycji z uniesionym kolanem, po czym do pozycji startowej. Nie opuszczaj po prostu nogi przed sobą - narażasz się w ten sposób na kontratak lub przechwycenie nogi przez przeciwnika." zaczerpnęte z [...]
[...] mi to zrobic chocby rack pull w srode, czy mocniej dowalic grzbbiet. jakby tyl ud bym byl przemeczony po wtorku, to mialem problem ze stabilizaja podczas wiosla, a ze we wiosle leci po 160 kg to juz jest czym przerzucac i noga niestety tez juz mocno musi trzymac cialo w opadzie. za to sobota masakruje tyly i wtedy maja 2 dni na odpoczynek
[...] jestem tylko ciekawy kto uczy cie jezyka polskiego ... a co do zasobu wiedzy ... tu nie chodzi o inteligencje , to jest cecha wrodzona ( w twoim przypadku raczej nie ma o czym mowic wystarczy poczytac twoje wypowiedzi)tylko o doswiadczenie >>>treningowe<<< ktore wplywa znaczaco na stan wiedzy >>>na temat [...]
Ja raczej odradzam odrazu treningu na rzeźbe , chyba że masz już jakiś staż? i robiłeś już kiedyś mase jeżeli już ci tak zależy na tej rzeźbie to tu masz to czym sie ten trening charakteryzuje Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi [...]
ziel herbata-bzdura?
